经常跑步的人身体6大变化是什么？

　　身体健康问题一直是大家比较关注的话题。而跑步一直是大家比较喜欢的运动方式，不管工作或学习有多，很多人总会坚持跑步。

　　大多数人认为，跑步只能促进血液循环，增加新陈代谢速度，并没有其他好处，其实，跑步还能使眼睛得到休息。

　　每天坚持跑步一个小时的人，眼睛长期处于直视状态，眼睛就能得到充分休息并且眼睛还能放松，得近视眼的几率就会降低，就算眼睛已经近视的人，近视度数也不会再增加。

　　很多人的工作需要在电脑上进行，而长期坐在电脑前工作，会患上颈椎病或者腰椎间盘突出等疾病，这些疾病严重影响我们的正常生活。

　　对于经常跑步的人来说，只要掌握正确的跑步姿势，就能很好的锻炼自己的背部、腰部、颈椎。当背部、腰部、和颈椎彻底放松后，颈椎或腰椎等疾病就能得到有效缓解。

　　一个经常跑步的人，血液循环会加快。强大的心脏和心血管系统功能是否正常，与人体的血液循环速度有关。

　　血液循环速度加快，冠状动脉会提供充足的血液供养心脏，预防心脏患上各种疾病。

　　经常会控制不住身体，动作会混乱，一般是由于精神分裂症、焦虑症、恐惧症等原因所致，建议患者查明病因，并遵医嘱进行针对性治疗。

　　坚持每天早上吃一个水煮蛋三个月后，确实感受到了身体的一些变化。鸡蛋是优质蛋白来源，一颗大约含有6克蛋白质。早上吃一个鸡蛋，搭配全麦面包或地瓜，上午基本不会感到饥饿，也不容易乱吃零食，非常适合控制体重

　　脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，很多患者在经历脑梗后，身体或多或少都会出现一些后遗症，比如行动迟缓、语言不利索，甚至长期卧床不起，严重影响生活质量。然而，在医生看来，脑梗塞患者并非只能消极地接受现状，通过每天坚持适度散步，患者的身体状况可以得...

　　长期吃零食可能会给身体带来多方面的变化：体重增加：许多零食，如薯片、饼干、蛋糕、巧克力等，都含有较高的热量。如果长期大量食用，身体摄入的热量会超过消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内，导致体重逐渐增加，进而可能引发肥胖相关的疾病，...

　　有些东西本身是好的，比如糖，至少是甜的。对于一些没有味道的食物，加上些糖就会变得好吃。蜂蜜也是好东西，老祖宗早就知道其作用。一位患者向我讲述了她喝蜂蜜水的经历，彻底改变了我对蜂蜜的认识